Деструктивность обиды

Что вы делаете, когда вас обижают? Отвечайте резко, давая сдачу? Подставляйте другую щеку? Делайте вид, что Вас не задели? Забивайтесь в угол и перестаете общаться? Или спокойно даете понять людям, что они неправы, делайте вывод и двигайтесь дальше?

У меня за последние дни было несколько случаев, когда мне было ужасно обидно и хотелось дать сдачи. Но испытывая это чувство, я понимаю, что оно никуда не ведет. Оно разрушает нас, наши мысли, здоровье и жизнь. Как важно уметь перешагнуть через него, преодолеть эту разрушающую эмоцию и заставить себя действовать разумно. Еще полезно покопаться в себе, чтобы понять, почему тебе обидно.

Пытаюсь научить этому детей, которые обижаются и дуются друг на друга и на меня, но видимо этот процесс все-таки должен быть внутренним.

А пока мне помогает сказать самой себе или вслух, чтобы обидчик слышал:  «Это звучит обидно» или «Такое неприятно услышать» (спасибо книге «Как говорить чтобы дети слушали»), и пока я это говорю, мое желание дать сдачу стихает и я начинаю мыслить конструктивно.

Желаю вам поменьше обижаться и побольше искренне радоваться за себя и других.

Tags:

Leave a Comment